逛街預(yù)防老年癡呆

新加坡國立大學最新一項研究顯示，逛街可以延緩55歲以前的人患老年癡呆癥。而且比打麻將和運動更有效。這項研究獲得了國際老年精神病學會獎。研究人員用了兩年時間針對1635名55歲到92歲的老年人進行調(diào)查研究，結(jié)果顯示逛街、準備餐飲、閱讀以及聽音樂能降低患上老年癡呆癥的概率高達6成。如果參加老年俱樂部的活動或打麻將則能降低3成，如果參加體能活動，比如游戲、跑步則只是兩成。

素食過度易抑郁

據(jù)英國學者研究表明，血清膽固醇低于正常值，可患抑郁癥。營養(yǎng)學家表明，膽固醇多見于動物性食物，而植物性食物只含植物固醇。例如谷固醇、豆固醇等。因此只有吃動物性食物才能獲得血清膽固醇，如果缺乏動物性食物的攝入就使血清膽固醇下降。尤其老年人牙齒松動或脫落，加上消化功能降低，肉類攝入有限，因此應(yīng)適量多食乳類、蛋類以達到提高血清膽固醇的攝取，降低抑郁癥的發(fā)病。

衛(wèi)生巾不能放在廁所里

一個女人，一生中大約需要1.5萬張衛(wèi)生巾。在每月一次的使用中，有不少人都存在種種誤區(qū)。調(diào)查表明日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。同為亞洲人種，體質(zhì)應(yīng)無太大的差異，而中國女人因使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的比例高，整體經(jīng)期流量還應(yīng)更大才是。因此，正確的方法應(yīng)該是每兩小時更換一次衛(wèi)生巾。