最后，不少人在春天到來之后，還保持著冬天的飲食習(xí)慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，很容易引起內(nèi)積燥火。在穿衣上，一些老年人也習(xí)慣“春捂”。但溫度升高后“捂”得太過，衣服沒有該減則減，也會(huì)引起內(nèi)火上升。

含片生姜能“滅火”

“春火”如果不及時(shí)滅掉，不光是口角長(zhǎng)瘡，還會(huì)讓其他疾病趁虛而入。春季也是流感、肺炎等流行病的高發(fā)期，上火后人體質(zhì)會(huì)變?nèi)酢⒌挚沽ο陆?，很容易感染上這些疾病。該如何滅掉“春火”？專家們建議，除了去進(jìn)行相關(guān)治療，在生活中也可以試試以下幾招。

口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，一周之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

眼睛微閉能養(yǎng)肝。閉目養(yǎng)神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個(gè)清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念。舌抵上顎，吞咽津液。調(diào)勻呼吸，然后進(jìn)行深而緩慢的吐納，氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。