更年期女性護腰6注意
導讀：過度疲勞時長坐長站時穿低腰褲時坐月子時……是否考慮到腰部，也在和我們一起承擔?女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。
3、調補腎陰。
如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養(yǎng)腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4、節(jié)房事、做好避孕。
人工流產多者，容易傷腎引起炎癥。
5、床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6、鞋跟別太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。
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