秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)榍锛驹缤頊夭畲螅绻麤](méi)有做好預(yù)防保健措施會(huì)使感冒指數(shù)增長(zhǎng)，誘發(fā)感冒的出現(xiàn)。如果不小心得了感冒，我們要怎么做，秋季感冒的家庭護(hù)理方法有哪些呢?

1、感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會(huì)使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

2、治感冒常需發(fā)汗退熱?？梢恍┤顺龊购缶挖s快洗澡。以致在洗澡時(shí)再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。

3、有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動(dòng)出汗來(lái)治感冒，這只會(huì)增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。

4、煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。

5、多喝開(kāi)水也是秋季感冒的家庭護(hù)理方法之一。補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。