一年四季，四季輪回，又到了一年的秋天。雖說秋天是個(gè)收獲的季節(jié)，可也是個(gè)易患感冒的季節(jié)。那么，怎樣預(yù)防秋季感冒呢?許多人不喜歡吃藥，也懶得做什么運(yùn)動(dòng)，不過不要緊，只要您在吃上下些功夫，也能夠做好。我接下來想說的是：我們應(yīng)該吃什么來預(yù)防秋季感冒呢？如果真感冒了，吃什么才能好得更快呢？

1、我們可以多吃蘿卜。秋季是一個(gè)大豐收的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候很多食物都已經(jīng)成熟。有水稻、玉米、高粱、粟米、大豆、花生、紅薯、芝麻……在這些食物中有很多都具有治療感冒的功效，蘿卜就是其中之一。多吃些蘿卜，它不僅能夠治療感冒還具有非常好的預(yù)防感冒作用。這是由于在蘿卜中含有大量的蘿卜素，它對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。而且蘿卜很便宜，不需要我們花很多錢去買。我們只需要在買菜的時(shí)候多花幾元錢買一些蘿卜就可以了。蘿卜的食用方法有很多，比如像蘿卜燉肉、炒蘿卜等，都具有治療感冒的功效。除此之外大家還可以將蘿卜切碎后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎榨出少量姜汁加入蘿卜汁中，最后放入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味即可飲用。這種做法具有清熱、解毒、祛寒的功效，因此感冒患者應(yīng)該多喝。

2、吃雞肉，喝雞湯。我們常常會(huì)吃燒雞、辣子雞等許多帶有雞肉的菜。雞肉味道鮮美，還有滋補(bǔ)身體的作用，許多人常常吃這是毫無疑問的。那么在秋天，當(dāng)我們吃雞的時(shí)候不妨將其煲湯喝。這道菜，可不簡單呢？喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、沖服蜂蜜，喝蜂蜜水。不知道大家喜不喜歡甜甜的東西，反正就我個(gè)人來說，我是非常喜歡的。我記得小時(shí)候最愛吃蜂蜜，喝蜂蜜水。大了才知道蜂蜜的好處無數(shù)。對(duì)于患有感冒等癥狀的人群來說，在患病期間還可以通過多喝些蜂蜜水來起到治療感冒的作用。專家指出在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的激發(fā)人體的免疫功能。每日早晚兩次沖服，不僅可以有效地防治和治療感冒，同時(shí)對(duì)其他的病毒性疾病同樣具有很好的防治作用。