想豐胸嗎?只要做做小動(dòng)作就可以了哦。告別平胸，不再做太平公主。

你知道如何保養(yǎng)胸部嗎?趕快來(lái)看看胸部保養(yǎng)小動(dòng)作吧。

保養(yǎng)自己的胸部可採(cǎi)取擴(kuò)充胸肌的健胸運(yùn)動(dòng)，其做法是

擴(kuò)充胸肌的健胸運(yùn)動(dòng)

伸開十指，兩手反插，掌心向外，雙腿分開，與肩同寬，踮起腳尖，收緊臀部。

高舉雙手伸直身體

高舉雙手，伸直身體，保持上身高舉狀態(tài)，身體下蹲，至腳跟踮起成欲跳躍姿勢(shì)。

起身站直再深蹲下去

起身站直，上身保持原狀，然后再深蹲下去，直至臀部碰到腳后跟，如此上下反覆，5次1組，放松30秒，繼續(xù)重復(fù)，5組為一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程。

別小看簡(jiǎn)單的動(dòng)作

千萬(wàn)別小看這套簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它對(duì)訓(xùn)練胸部韌帶的結(jié)實(shí)度和修飾側(cè)邊身體的線條非常有效，只要堅(jiān)持不懈，日積月累，胸部和臀部就能保持不下垂。