老同學(xué)麗走進(jìn)診室。她輕聲對(duì)我說“我女兒婷婷17歲了，但胸脯差不多和小伙子一樣平坦……”。乳房大小，一方面由遺傳和體質(zhì)因素決定，如種族、母親、個(gè)體等。另一方面受營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、激素分泌、疾病等后天因素影響。少女乳房發(fā)育與體內(nèi)激素密切相關(guān)，垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素直接地作用于乳房。卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促使乳房長(zhǎng)大。

食物營(yíng)養(yǎng)與影響乳房發(fā)育的諸多因素都有關(guān)系，有的是橫向聯(lián)系，有的是縱向作用。女孩子不能刻意減肥。對(duì)婷婷來說，首先應(yīng)當(dāng)多吃一些含熱能較高的食物，如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點(diǎn)等，以保證體內(nèi)有足夠的脂肪。因?yàn)榘l(fā)育成熟的乳房，脂肪居多，腺體僅占1／3，脂肪的多少?zèng)Q定著乳房是否豐滿和富有彈性。

其次，多吃一些富含維生素e的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因?yàn)榫S生素e能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。卵細(xì)胞是分泌雌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)可促使乳腺管增長(zhǎng)。黃體酮?jiǎng)t使乳腺管不斷分支形成乳腺小管，使乳房長(zhǎng)大。第三，多吃一些富含b族維生素的食物，如動(dòng)物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚、魚子、奶類及其制品、谷類、豆類、香菇、酵母等。

另外，還有一些豐胸佳品，如酒釀中含有醣化酵孝，是天然激素。大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅(jiān)果的衣膜部分就有促性腺發(fā)育作用，其中玉米已被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。富含膠質(zhì)的海參、豬爪、蹄筋等，也都是豐胸食品，都可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。順便再說一句，乳房大小無絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，即使乳房小一些也不要為此整天地?zé)篮蛻n傷，因?yàn)閱渭兊男∪榉坎粫?huì)影響將來的婚育。