身體鍛煉選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)

這個(gè)年齡可能會(huì)發(fā)現(xiàn)小贅肉慢慢地長出來了，健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法。可是鍛煉身體也不要盲從，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以減去贅肉還可以提神整個(gè)人的精神面貌。

周末給自己買一束花，為自己添一份生活的鮮活色彩

快三十歲的女人是有著含蓄的羅曼蒂克情懷的，她們曾經(jīng)愛過、被愛過，知道愛情是怎樣把握和放手的，她們相信自己要疼愛自己，所以放在溫馨的臥室一束自己喜歡的花朵，玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花等等，都能調(diào)節(jié)自身的情愫。

開始使用抗斑產(chǎn)品，預(yù)防斑點(diǎn)產(chǎn)生，改善暗沉肌膚

奔三的小女人要注意抗斑了,年齡的增長體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)減少，同樣雌性激素也隨著減少，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在身邊很多人如不注意皮膚保養(yǎng)，就會(huì)在臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，對(duì)抗斑點(diǎn)除了每天要喝豆?jié){，多吃水果，積極鍛煉外，護(hù)膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護(hù)膚，更好的是預(yù)防斑點(diǎn)的產(chǎn)生。選擇freedayskin自由呼吸的祛斑系列產(chǎn)品，適合面部有些暗沉間或有小斑的美眉使用，白色柔滑的輕盈質(zhì)地絲毫沒有厚重感，皮膚吸收快，吸進(jìn)去了精華和水分，能夠保持一天，1-2個(gè)月當(dāng)你的肌膚變得更白凈時(shí)，整個(gè)人看起來干凈不少，自然年輕5歲啦。