6個建議開啟瑜伽心靈
導(dǎo)讀：惟有擁有健康的心靈，才能擁有健康的身體!身體真的很奇妙，它能反映出你的心靈狀況，比如說，額頭長滿痘痘，可能是你最近正遭遇強(qiáng)大的壓力。
在醫(yī)學(xué)理論里，當(dāng)你對自己缺乏自信時，一遇到事情就往悲觀的方向思考，沉溺在某些悲傷的情境中走不出來，自我保護(hù)的感受越變越大，好像全世界的人都針對你唱反調(diào)，此時請別性急，這都是內(nèi)心對事物、對人的感受，已從壓迫變成心理最大的負(fù)擔(dān)。
沒有人永遠(yuǎn)勇敢地在跌倒時不掉淚，重要的是，掉了淚后知道如何站起來為自己療傷，這才是堅強(qiáng)的心智最可貴之處。當(dāng)你面對低潮時、面對難以擺脫的情緒時，告訴自己一些觀念吧!
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