引起疲勞的原因
導(dǎo)讀：讓你擺脫疲勞的4個(gè)基本方法1，適量運(yùn)動(dòng):慢跑、太極拳、按摩、瑜伽，或者唱歌、唱戲(既腹式呼吸)，都是舒緩緊張、放松神經(jīng)的好方法。
引起疲勞的原因
在運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間之后會(huì)感到疲勞，但是，有些人即使沒(méi)有以上的因素依舊感到疲憊不堪，根據(jù)專家研究，引起人疲勞的原因有以下幾項(xiàng)：
1，內(nèi)分泌失調(diào)：會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
2，睡眠不足：通常睡眠時(shí)間少于7小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。
3，酸性體質(zhì)：屬于酸性體質(zhì)者容易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用。
4，缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過(guò)低容易疲倦，同時(shí)還易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
