現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,我們工作一天下來，總有點腰酸背疼。每每拖著疲憊的身軀回到家里，多么想快點消除疲勞，恢復(fù)精神，以充沛的體力去迎接第二天的挑戰(zhàn)。現(xiàn)在教你幾招快速恢復(fù)精力的魔法。

三種運動消除白領(lǐng)疲勞

方法一爽身spa

現(xiàn)在各大城市都有spa健身會所,有的叫spa生活館。只要來到這種地方,第一感覺是這里的恬靜氛圍就會讓你的緊張精神立馬舒緩下來。開始spa療程時，緩舒做深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身上的每個細(xì)胞。

在spa之后，靜靜地沉思片刻，體會身體的氣血迅速循環(huán)，等到體內(nèi)的廢物、毒素排出體外，整個人的疲憊與懈怠也被徐徐地拋開了。spa之后，再來杯果汁，很快你就會紅光滿面。熬通宵的白領(lǐng)女性，不妨嘗試一下，包你滿意。