打瞌睡（打盹兒）是指比通常睡眠時(shí)間要短的一段睡眠。研究表明，持續(xù)工作時(shí)，打過盹兒的人比沒打過盹兒的人干得更好。因此，打盹兒常被看成是在長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作后補(bǔ)充精力的一種有效方法。不過，如果你晚上能保證7—8小時(shí)的睡眠，白天還是愛瞌睡，那可能就是患上某種疾病的表現(xiàn)了，需要重視。

白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，影響日常工作、學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)等，人群中發(fā)病率達(dá)10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、失眠等。

睡眠呼吸暫停

晚上打鼾，白天犯困

睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病，但尚未引起人們的普遍重視。據(jù)國(guó)內(nèi)外統(tǒng)計(jì)資料顯示，在成年人中發(fā)病率約為1%—4%，在老年人中發(fā)病率約為20%—40%。

睡覺時(shí)打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的癥狀之一。通常，患者的鼾聲響亮但不規(guī)律，時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低，常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來，幾十秒后出現(xiàn)一聲巨大鼾聲。病情嚴(yán)重的患者無論側(cè)臥還是仰臥，甚至在開會(huì)、坐車時(shí)都會(huì)鼾聲大作，而且在整夜睡眠過程中都會(huì)持續(xù)不斷，但患者常常不知道自己打鼾。