四分之一的女性稱，一周8次甚至以上覺得不堪重負，這意味著她們每天都在費力度日。現(xiàn)年32歲的私人助理簡。休斯就來自這樣的人群。英國《每日郵報》援引她的話報道，現(xiàn)代生活的壓力讓她每天都覺得壓力重重，“在工作和家庭生活中難以尋找平衡點，幾乎沒有時間從事社交活動，不得不犧牲睡眠來完成每件事情，這讓我每天早晨都覺得煩躁不堪”。

英國壓力管理學會的尼爾。沙阿說，從調(diào)查結(jié)果來看，25歲至34歲的女性壓力最大，她們既要追求“理想的生活方式”，又要處理生活中越來越繁雜的事務，涉及職業(yè)、個人財務、人際關(guān)系、家庭生活等方面。調(diào)查顯示，壓力讓多數(shù)女性感覺煩躁、緊張和疲憊，容易與身邊親近之人吵架，還有人出現(xiàn)頭疼、心跳加速現(xiàn)象。重壓之下，43％的女性調(diào)查對象失眠，41％寄情于美食，21％喝酒尋求解壓，也有人嘗試吞云吐霧或者吸煙過量。

沙阿說“人們應當找到適當?shù)姆绞椒潘尚那?，重新掌控工作生活?jié)奏。壓力增大、心情焦慮時，體育鍛煉和健康飲食有助緩解，應避免接觸技術(shù)產(chǎn)品、酒精等刺激物，尤其是臨睡前，一夜好眠能幫助舒緩壓力?！?/p>