你可能始終認(rèn)為喝水是一件再容易不過(guò)的事情了，但你真的了解水、會(huì)喝水嗎?研究表明，人體2/3的重量來(lái)自于水，水是生命之源。人沒(méi)有食物可以存活3周，但如果沒(méi)有水，最多只能存活3天。盡管每天8杯水的健康概念早已耳熟能詳，但是有多少人能夠做到?還有，每天應(yīng)該喝什么水、如何喝，又有多少人知道?

水是人體的各個(gè)器官組織和臟器中最主要的組成部分.心臟、腎、肺等臟器含水量在80%左右，肌肉含水量約為75%，大腦含水量74.8%，就連支撐我們?nèi)梭w、堅(jiān)硬密實(shí)的骨骼含水量也在12%一15%……

當(dāng)失水量達(dá)到體重的2%時(shí)，人便產(chǎn)生口渴感;