常按人中可補(bǔ)腎強(qiáng)腰

人中穴又稱水溝穴，位于人的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處，為“醒腦開竅”的重要穴位，針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位，可用于治療中暑、中風(fēng)、昏迷、暈厥等急性病癥，故“人中穴”又被譽(yù)為“急救穴”。但是，如果我們僅僅只發(fā)揮此穴的急救作用，仿佛有點(diǎn)“屈才”了，人中穴的功效其實(shí)不止于此。

經(jīng)常按揉指掐人中穴除有急救功效外，還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、協(xié)調(diào)陰陽的作用，可用于治療腰背部僵硬疼痛、急性腰扭傷等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這個(gè)部位正好相當(dāng)于第1頸椎高度，鼻下方受到的刺激平行地傳至第1頸椎，脊神經(jīng)受到刺激后，使支撐背部的豎脊肌松弛，從而緩和了腰脊部的緊張和疼痛。具體方法以食、中、無名指（指尖向上）緊貼在鼻子的下方，人中溝上1/3處左右移動來回按揉指掐，每次10分鐘，每天早晚各1次，按揉指掐后會感到腰部輕松，兩腿有力。需要注意的是，按揉指掐時(shí)節(jié)奏要和緩，動作要輕柔，肩臂要放松，指力內(nèi)收，力貫指端，被掐部位不能產(chǎn)生青紫現(xiàn)象，更不能掐破皮膚。另外，如果在辦公室感到頭腦昏沉?xí)r，用手掐掐這個(gè)穴位，還可以起到提神醒腦和增加食欲的作用。

觀察人中判斷身體狀況

人中作為醫(yī)學(xué)名稱，最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)。靈樞》“唇厚，人中長，以候小腸。”意思是唇部厚，人中長，可以知道小腸的情況?？梢?，古人很早就知道通過觀察人中來判斷身體狀況，近年來，看“人中”辨疾病更是成為了一種“時(shí)尚”。