腰痛是人們經常遇到的一種常見病，其中，腰肌勞損更為多見。

腰肌勞損，病位在肌肉。中醫(yī)認為脾主肌肉，所以用藥治療應健脾益氣活血，中成藥可用祛風舒筋丸、獨活寄生丸強腎片等配合人參健脾丸、補中益氣丸治療。湯藥可選用

黃芪15g黨參15g白術10g

當歸10g陳皮10g柴胡10g

升麻10g甘草10g秦艽10g

川芎109桃仁10g紅花10g

五靈脂10g香附10g牛膝10g

地龍10g土鱉蟲10g

水煎服。每日2次。

外用藥可用狗皮膏、武力拔寒散、萬靈筋骨膏貼于患處或穴位上即可。中國醫(yī)學健康網

長期凜受風寒濕邪是誘發(fā)腰痛的重要原因，寒冷季節(jié)要注意保暖，不要在潮濕的地板上躺臥，工作時要經常變換體位，糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護，運動或抬重物前做好準備活動。腰為人體運動的樞紐，搖動、按摩腰部能夠健腰強腎，疏通氣血