首先準(zhǔn)備一塊面部刮痧板，這個(gè)最好是專門用的那種玉板，因?yàn)橛幸恍┨貏e的部位要用的上。另外，要準(zhǔn)備面部專用的刮痧乳。如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用復(fù)方精油。實(shí)在什么也沒有，那就用按摩膏代替吧。效果肯定要差一些。

步驟如下每一個(gè)部位，要刮試五到十次。

1、先刮試前額。涂刮痧乳，額中開始到太陽(yáng)穴結(jié)束，刮板與皮膚的角度小于十五度。

2、眼周圍上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢。輕。

下眼眶由里往外，玉板先直立，后順式平拉。

3、面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動(dòng)皮膚，從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè)，直到太陽(yáng)穴。從鼻子側(cè)到耳。

4、口周圍、上唇中到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè)。

5、鼻口印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎。