二、嘴部運動

1.緊閉嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿勢，保持5秒

2.恢復原來狀態(tài)，嘴巴保持緊閉，往兩側拉伸開，保持5秒

part2

1.閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角往上揚起，保持5秒

2.回到原來動作，換左邊進行，同樣保持5秒

part3

1.嘴巴含住一根筷子或習慣等長體小物

2.利用嘴唇輕輕轉動筷子或習慣，以5秒作為單位。重復做5次

三、面部表情運動

part1

1.慢慢張開嘴巴，盡量張到最大的狀態(tài)

2.然后嘴巴慢慢閉上，動作重復做5次

part2

1.用前牙輕輕咬住一根筷子

2.雙手放在臉頰兩旁，把肌肉往耳朵兩旁方向推。