八式瘦臉瑜伽面包臉?biāo)僮児献幽?/h1>
導(dǎo)讀：左右手交換換方向重復(fù)一遍part3左右手放在臉頰的兩旁，沿著箭頭方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯。
四、收緊臉頰肌肉
1.雙手放在臉頰兩旁，把肌肉往嘴巴中間推
2.放松，慢慢回到初始動作。重復(fù)做5次
part2
嘴巴緊閉，嘴角慢慢往兩側(cè)拉，做微笑動作，感覺臉頰肌肉有收緊的感覺，保持10秒。然后回到原來動作，重復(fù)5次
五、眼肌運動
1.臉部保持自然狀態(tài)，眉毛慢慢往上伸，感覺自己的眼睛有張大的感覺
2.眉毛保持往上拉的狀態(tài)，眼睛閉上，保持5秒
3.眉毛慢慢回到自然狀態(tài)，眼睛睜開。動作重復(fù)5次
六、眼瞼拉伸運動
1.上眼瞼慢慢往下垂，眼睛呈半瞇狀態(tài)
2.眉毛慢慢往上拉伸，盡可能拉到最高處，保持5秒
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