日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現(xiàn)健康的小麥色或蜜色，同時(shí)還可以使身體產(chǎn)生維生素d,促進(jìn)鈣的吸收。但是不恰當(dāng)?shù)娜諘穹椒〞?huì)使皮膚落得雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至導(dǎo)致皮膚癌。那些偏愛自然著色的女士們，一定要根據(jù)專家的建議，做足曬前曬中曬后的功課

為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進(jìn)行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質(zhì)，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。

避開上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽光照射較為強(qiáng)烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線中的uvb活動(dòng)比較活躍，如果太急于想在這段時(shí)間得到美黑效果，那么很遺憾，結(jié)果往往是將頂著“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過后兩個(gè)月。

出門前20-30分鐘涂抹防曬霜，并在日光浴時(shí)每間隔2個(gè)小時(shí)涂抹一次。同時(shí)選擇uva系數(shù)低，而uvb系數(shù)較高的防曬霜，這樣既能保護(hù)皮膚不被曬傷，又可以達(dá)到曬黑的目的。

在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強(qiáng)美黑效果。但是一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒有那么容易了。