飲食保健

紫苑豬肺湯

用料：豬肺1個(gè)，紫苑9克，白菜干60克，蜜棗6粒，南杏仁12克。

制作：先將豬肺灌水，沖洗干凈，然后切塊，瀝干水分。白菜干浸水后切段。用6碗水放砂鍋內(nèi)，先放豬肺和菜干，后放入其他用料，大火煮沸后，小火再慢煲4小時(shí)，加鹽調(diào)味即成?？山?jīng)常服用。

作用：本方適用于肺虛久咳、咳血等證，證見咳嗽或痰中帶血、胸悶不適，少氣乏力，舌邊尖紅，苔薄白，脈細(xì)數(shù)。

注意：痰熱咳嗽、濕熱內(nèi)郁，大便溏瀉者慎用。

白果南杏生魚湯

用料：白果30克，南杏仁60克，腐竹90克，生魚500克，馬蹄8個(gè)，生姜3片。

制作：白果去殼，開水稍煮去衣去心。南杏仁開水燙，去衣。腐竹浸軟切段。馬蹄去皮，洗凈，切兩半。生魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煲2～3小時(shí)，調(diào)味食用。每日1次。

作用：適用于咳喘日久，耗傷氣陰，或平素陰虛氣弱，證見口干渴、咳喘納差，動則氣短等。

注意：本湯劑中之白果有小毒，宜去心后使用，且不宜過量。

四仁橘皮粥

用料：北杏仁10克，松子仁10克，火麻仁10克，柏子仁6克，橘皮3克，梗米100克，砂糖適量。

作用：前五味共煎，去渣取汁，再放入粳米，共煮成稀粥，調(diào)入砂糖，每日分二次服食。

作用：肺燥腸閉之患者，證見咳嗽不爽而多痰，胸腹脹滿，便秘。

注意：實(shí)證患者，證見發(fā)熱，口渴喜冷飲，汗出，便秘，尿黃者，不可服食。

堅(jiān)持鍛煉，提高抗病能力

慢支和肺氣腫的醫(yī)療體育主要是進(jìn)行腹式呼吸（即橫膈呼吸）。橫膈位于胸廓底部、肺的下面，吸氣時(shí)膈肌收縮，橫膈下降，增加了胸廓下部的容量，空氣即被吸入。呼氣時(shí)膈肌松弛，橫膈上升，使胸腔容量縮小，此時(shí)收縮腹肌使橫膈上提，便可使肺泡中的廢氣排出。腹式呼吸可吸入和呼出較多的氣體，可以糾正慢支和肺氣腫患者吸氣力量不足及呼氣過短過速的弱點(diǎn)，吸進(jìn)較多的新鮮空氣有利于肺功能的改善，對患者是十分有利的。做腹式呼吸宜取仰臥位做有規(guī)律的吸氣和呼氣，每日可作3～4次，每次15～20分鐘。

除腹式呼吸鍛煉之外，病人還可根據(jù)自身的體力及病情，適當(dāng)進(jìn)行散步、爬山、做廣播操、慢跑、太極拳等各種運(yùn)動。無論何種運(yùn)動，貴在堅(jiān)持，才能收到良好的效果，提高肺活量、增強(qiáng)抵抗力。