很多家庭都有這樣的煩惱，每到吃飯的時(shí)候，家里的“小家伙”就總是不聽話，即便是東拖西拽也不肯坐在飯桌前，吃飯也總是挑三揀四、殊不知，消化不良、厭食就是在這一天天的“不規(guī)則”飲食中逐漸積累的。

“挑肥揀瘦”不可取

中醫(yī)認(rèn)為：“小兒，春令也，木德也，花之苞，果之萼。稚陽末充，稚陰末長(zhǎng)者也。稚陽末充，則肌膚疏薄，易于感觸。稚陰末長(zhǎng)，則臟腑柔嫩，易于傳變，易于傷陰，故小兒病較大人為著，尤當(dāng)以存明為第一義?！币簿褪钦f，小孩子脾胃臟腑嬌嫩，各項(xiàng)功能尚未發(fā)育完全，如果在生活中不注意飲食起居，很容易生病，生病之后也很容易轉(zhuǎn)化遷延。因此，對(duì)于兒童飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡最為關(guān)鍵，挑食、不規(guī)律飲食都不可取。

厭食不要怕

捏脊助消化

捏脊的方法：捏脊的部位在小兒后背，是從大椎穴至尾骨處的長(zhǎng)強(qiáng)穴。也就是沿脊柱從上至下，或從下至上進(jìn)行推捏。這個(gè)部位是中醫(yī)稱之為督脈的走行主干，督脈有“陽脈之海”、“總督諸陽”之稱，與體內(nèi)臟腑功能活動(dòng)密切相關(guān)，而中醫(yī)兒科的捏脊療法就是促使督脈興奮，督脈開了，臟腑功能就被激活了，脾運(yùn)胃納調(diào)整過來了，厭食癥自然好轉(zhuǎn)或治愈。

捏脊規(guī)則：令患兒俯臥，后背完全暴露（要注意保暖），操作者位于患兒一側(cè)，雙手呈半握拳狀，掌心向下，拳眼相對(duì)，以兩拇指指面前1/3處著力，頂住患兒脊背部皮膚，用食指、中指指面向前按，用拇、食、中三指提捏皮肉?；驈南拢ㄩL(zhǎng)強(qiáng)穴兩旁）雙手交替向上一松一緊推捏至頸后部（大椎穴兩旁），或從大椎兩旁起推捏至長(zhǎng)強(qiáng)穴兩旁止（患兒如為實(shí)證則從上而下推捏，如為虛證則從下而上推捏）。此即為捏脊一遍，如此每日連續(xù)推捏十遍為宜，治療一周，可休息兩天，堅(jiān)持捏脊30天，為一個(gè)療程。