鴛鴦?chuàng)肀剑?

右手搭左肩，左手扶右腰，然后吸氣，右手向右上方伸展，同時(shí)左手向左下方伸展，邊吐氣邊慢慢換成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同時(shí)呼氣。這個(gè)動(dòng)作有促進(jìn)神經(jīng)協(xié)調(diào)和動(dòng)作整合的功用。