適度使用排毒保健品

區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會的老中醫(yī)朱先生表示，“排毒”一詞是中醫(yī)學用語，是指將經(jīng)消化代謝之后未能被吸收利用而堆積在大腸部位的廢物，通過腸的蠕動排泄出去。它是針對大便不通暢和大便秘結等而言的。

兼職模特的魏小姐表示，她比較在意自己的身材，總擔心長得太胖，不敢敞開肚子吃肉。很少吃肉，總感到精力不濟，皮膚大不如前。為了保持苗條身材，她就堅持吃了一些排毒養(yǎng)顏的保健品，可是她吃了之后會不停地上廁所，連續(xù)吃了一個星期之后，整個人都虛脫了。

朱醫(yī)生提醒大家，目前市場上出售的排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品不少，處方大同小異，其主要成分多含有中藥大黃、番瀉葉和決明子，取其輕瀉通便和清熱潤腸的作用。這類保健藥品，有針對性地偶爾服用的確有一定的保健功效，但如果頻頻服用的話，就會給身體帶來很大的傷害。醫(yī)生表示，很多排毒產(chǎn)品中，促“泄”都是最重要的手段，但人的腸道是必須保持一定的油性的，如果泄得太多，油性沒了，內分泌就會隨即紊亂，腸道內菌群也會受到影響而失調。有排毒作用的藥物只能治標不治本，長期服用可能會形成習慣，所以要適度使用排毒保健品。

合理飲食是養(yǎng)顏之道

市民楊小姐表示，其實她擁有亮麗皮膚和苗條身體的秘訣并不是排毒保健品，而是她的飲食很合理。她不挑食，每天會多吃水果和蔬菜，也會吃適當?shù)娜馐场?/p>

朱醫(yī)生表示，養(yǎng)顏其實就是要預防便秘，而最關鍵的就是合理飲食。醫(yī)生建議大家要攝入均衡的營養(yǎng)，多進食富含纖維素的無公害新鮮蔬菜和水果。不抽煙，少飲酒。多吃黑木耳、芹菜、海帶、豬血等具凈化血液、促代謝、加速毒素排出作用的食物。有條件的每周可吃素1～2天。每天起床后飲一杯溫開水。每天保持適量運動。必要時用大黃2～3小片洗凈后開水沖泡代茶飲。如果能堅持做到這樣，那么就不必吃那些排毒保健品了。