近年來，慢性疼痛開始不斷干擾著人們的正常生活，疼痛已被列為繼呼吸、脈搏、血壓、體溫之后的第五大生命體征。

慢性頑固性疼痛包括三叉神經(jīng)痛，還有一些偏頭痛、腰背痛等，如果得不到及時(shí)有效治療，也會(huì)由局部長期的普通疼痛，變成復(fù)雜的局部疼痛綜合征或中樞性疼痛，成為難治的疼痛病。對大多數(shù)老年人來說，慢性疼痛是常見的病癥。而疼痛往往被認(rèn)為是中老年人器官老化及病變的一部分。對慢性疼痛的忍耐，可以引起慢性疼痛診治的延誤。持續(xù)的疼痛，可導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量的下降。

慢性病疼痛應(yīng)積極求醫(yī)，尋求疼痛的原因，如關(guān)節(jié)痛是因風(fēng)濕、類風(fēng)濕還是骨質(zhì)增生引起，以對癥治療。不能單獨(dú)依靠藥物止痛，應(yīng)同時(shí)運(yùn)用康復(fù)訓(xùn)練和食療來緩解疼痛。

常用的有效止痛食療方如下：

1．木瓜粥：10克，木瓜10克，大米150克。將、木瓜煎后去渣取汁，加適量水與大米同煮粥。每日二次，早晚服用。

2．香附丹參粥：香附15克，丹參10克，小米150克。將香附、丹參煎后去渣取汁，加入適量水與小米同煮粥。每日二次，早晚服用。

3．獨(dú)活黑豆湯：獨(dú)活15克，細(xì)辛5克，黑豆80克。將獨(dú)活與細(xì)辛煎后去渣取汁，再將先泡軟的黑豆與適量水（約2000毫升）用慢火煎煮至500毫升。每日分二次服，每次50～100毫升。

4．當(dāng)歸川烏粥：當(dāng)歸15克，生芪20克，川烏10克，川芎10克，赤芍5克，小米50克，大米100克。將當(dāng)歸、生芪、川烏、川芎、赤芍煎后去渣汁，與小米、大米加適量水煮成粥，分二次早晚服用。（以上內(nèi)容轉(zhuǎn)載自新浪健康。