現(xiàn)在越來(lái)越多的老年人非常喜歡喝茶了，適當(dāng)飲茶對(duì)身體有著一定的好處，下面介紹一種適合老年人的強(qiáng)身健體茶。

出處《中醫(yī)良藥良方》

組成制首烏300克，菟絲子400克，補(bǔ)骨脂250克。

功用滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)身健體。

主治

①肝腎不足，頭昏目糊，或頭發(fā)早白，常覺(jué)精神不濟(jì)，腿膝酸軟乏力，或少腹冷，大便溏薄。

②腰膝酸軟，少腹虛冷，滑精，陽(yáng)痿，性功能明顯衰退，溺有余瀝。

制法根據(jù)上方組成比例，研成粗末。每取40～60克，置于熱水瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶3o分鐘左右，頻頻飲用，飲量不拘多少。一日內(nèi)飲完。次日再?zèng)_再飲，堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。

宜忌陰虛火旺、口苦脘悶者不宜飲用。

按語(yǔ)

此方原用治肝腎虧損、特別是腎虧，中老年人多見(jiàn)此證。首烏經(jīng)過(guò)蒸制，轉(zhuǎn)涼潤(rùn)為滋補(bǔ)，且其性偏溫，李時(shí)珍稱之為“滋補(bǔ)良藥”，“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)。”方中菟絲子辛甘而平，補(bǔ)肝腎，益精髓，明目，“主（陰）莖中寒，精自出，溺有余瀝?！毖a(bǔ)骨脂辛溫，補(bǔ)腎助陽(yáng)，《日華子本草》稱其可“興陽(yáng)事，治冷勞，明耳目”，為治五勞七傷之佳品。它主含補(bǔ)骨脂素等，功能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)冠脈血流量。三藥合用，補(bǔ)而不膩，溫而不燥，頗合中老年保健之需要。