拐杖,是許多老年人行走時(shí)離不開的好幫手。拐杖有不同的種類,現(xiàn)在不少拐杖的功能拓展了,更加人性化,例如有的拐杖可折疊,并配有坐墊。

理想的拐杖應(yīng)具備以下三點(diǎn)其一,長(zhǎng)短要適合。其二,握柄要舒適。其三,拐杖底端一定要有橡膠墊,橡膠墊可以保持拐杖著地時(shí)又輕又穩(wěn)、不會(huì)打滑。

長(zhǎng)短適度是選擇拐杖的首要條件。最簡(jiǎn)單的確定方法被測(cè)者穿鞋站于平地上,兩手自然下垂,保持立正姿勢(shì),然后測(cè)定手腕部皮膚橫紋至地面的距離,這個(gè)距離就是被測(cè)者使用拐杖的理想長(zhǎng)度。

手杖過(guò)長(zhǎng),把手會(huì)將手腕頂?shù)眠^(guò)高,老人握起來(lái)不舒服。專業(yè)人士提醒一般要選擇結(jié)實(shí)、耐用、不易變形的木制拐杖,盡量不要用金屬拐杖。拐杖扶手的長(zhǎng)度要超過(guò)手掌的寬度,這樣老人握起來(lái),手腕會(huì)比較放松。

另外,拐杖的重量以250~350克為好,表面不要太光滑,握在手中應(yīng)具有舒適、安全的感覺(jué)。要經(jīng)常檢查拐杖底端的橡膠墊有無(wú)磨損,若使用時(shí)間長(zhǎng)了,橡皮套或橡皮墊脫落,應(yīng)及時(shí)更換新的,最簡(jiǎn)單的方法可用補(bǔ)自行車胎的橡膠皮替代。