1.傷風初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可收效。

2.喝雞湯可減輕傷風時鼻塞、流涕等表現(xiàn)，并且對鏟除呼吸道病毒有較好的作用。經常喝雞湯可增強人體的天然反抗才能，防止傷風的發(fā)作。

3.用一把金屬匙子放在開水里加溫后（以不燙壞手為度）放在手掌外表”治傷風穴”上按摩，若是某處感受反常，在該處加強按摩。熱按摩頃刻后，再用一把泡在冷水里的匙子影響該處。輕傷風或咳嗽者，按上述辦法影響5—10次即可。手掌的治傷風穴道于左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）以及右手大拇指第二關節(jié)以下有些的掌面。

4.在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，患傷風者將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。

5.咳嗽者可用雞蛋1只打勻，參加少數(shù)白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳

6.傷風初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時做下述體操2—3次即能康復。辦法是：兩腳稍分隔直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾用力用力，直至全身震顫，并不斷宣布“噯”聲，重復2—3次。