冬春交替之際，氣溫還不是很穩(wěn)定，變動幅度較大，是感冒風寒多發(fā)的季節(jié)。近日發(fā)現(xiàn)在身邊患胃腸感冒的人多了起來，自己也不能幸免。何為胃腸感冒？它是感冒的一種，只是癥狀表現(xiàn)為腸胃不舒服，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，嚴重時還會伴隨高燒的并發(fā)。好不容易從胃腸感冒中挺過來，特地寫下這篇經驗，以此自警，也希望能幫到大家。

胃腸感冒多發(fā)于冬春、秋冬交替之際，如果這時候你感覺腸胃不舒服，則很有可能是胃腸感冒，建議可以先到小診所看一看，并買些常規(guī)的治療腹痛、腹瀉的藥來吃，如：藿香正氣水、蒙脫石散。藿香正氣水用于緩解胃部不適，蒙脫石散起止瀉的作用。

如果得了胃腸感冒，建議一定要多喝水。因為胃腸感冒經常會誘發(fā)高燒，需要補充水分反正這次是這種情況。如果感覺發(fā)燒，一定不要扛著，要及時服用退燒藥，如999感冒靈等，能把體溫降下去就行。同時，腹瀉的發(fā)生也需要及時補充水分。

一定要注意調節(jié)飲食，多吃新鮮蔬菜、湯類和米粥等流食，忌油膩、辛辣的食物。如果你平時好這口，對不起，你只能忍了。

在身體沒有恢復之前，不要進行運動鍛煉、健身打球等需要耗費大量體能的情況。不佳的身體狀態(tài)會影響鍛煉的效果，如果強行運動，可能會給身體帶來不必要的負荷。

注意休息，要多補充睡眠。因為這是身體的吸收能力受限，可能沒有充足的能量供給，適當?shù)男菹⒑退呖梢詼p少消耗，加速身體恢復，從而使我們可以盡早回到工作崗位上。