母雞會(huì)回奶，公雞才是催奶高招？做好了月子就可以祛除婦科疾??？會(huì)陰術(shù)后有痛癢是感染了？產(chǎn)后如何護(hù)理才是正確的？……婦產(chǎn)科主任從產(chǎn)婦飲食開始為你詳解產(chǎn)后護(hù)理的12個(gè)誤區(qū)。一起來(lái)看看吧！

一、月子病的兩個(gè)護(hù)理須知

1、月子期無(wú)法祛除之前的病癥

@小陽(yáng)光的照耀：我現(xiàn)在生的是我家二寶，我生大寶的時(shí)候落下了很多月子病，現(xiàn)在我生了二寶該如何護(hù)理帶掉之前那些月子??？

a:坐月子期間是沒辦法把先前的病癥給帶掉的，需要正確并正視坐月子的方法。

2、“滿月汗”有一定科學(xué)依據(jù)

@huaiyumo1017：據(jù)說(shuō)“滿月汗”可以驅(qū)寒排毒，有治療月子病的效果，您對(duì)此的看法是怎樣的呢？

a:這種說(shuō)法是有一定科學(xué)依據(jù)的，產(chǎn)婦分娩后，身體抵抗力下降，體內(nèi)元?dú)馍形椿謴?fù)，加上產(chǎn)婦在月子期間活動(dòng)量小，探訪人較多，容易受到細(xì)菌和病毒的侵入，容易受涼，當(dāng)風(fēng)寒在體內(nèi)難以排出時(shí)，容易形成產(chǎn)后風(fēng)、頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥。實(shí)際上汗水中含有一種天然抗體，可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細(xì)菌。所以產(chǎn)婦通過(guò)滿月發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可以將體內(nèi)的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排除。

二、三類產(chǎn)后病的護(hù)理要點(diǎn)

1、產(chǎn)后腰酸不要著涼，休息可多換睡姿

@鴨子的春天：產(chǎn)后一直腰酸，臀部?jī)蛇吀杏X筋被拉著很痛，無(wú)法平躺，有時(shí)翻身都會(huì)痛，請(qǐng)問我能不能進(jìn)行中醫(yī)推拿按摩呢？該怎么護(hù)理才好呢？

a:中醫(yī)推拿按摩是可以試一下，但效果因人而異。產(chǎn)后腰酸一般是因?yàn)槭軟觥?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/10748.html" target="_blank">勞累、姿勢(shì)不良和脊椎退行性病變引起的，所以要注意不要著涼，休息時(shí)可以變換睡姿。

2、保持愉快心情，攝入營(yíng)養(yǎng)防產(chǎn)后脫發(fā)

@緣來(lái)一家：脫發(fā)產(chǎn)后3個(gè)月后脫發(fā)較重，都害怕梳頭發(fā)了，一梳頭掉一大把，想請(qǐng)教下這是什么原因引起的，該怎么護(hù)理產(chǎn)后的脫發(fā)問題？

a:產(chǎn)后要保持心情舒暢，精神愉快，氣血旺盛可以促使頭發(fā)盡快生長(zhǎng)；在飲食上，要做到合理攝取營(yíng)養(yǎng)，防止偏食，提倡多吃雞、魚、蛋的同時(shí)，多吃蔬菜、水果，還可以補(bǔ)充一些維生素和微量元素；在日常生活中，要睡眠充足，避免過(guò)度疲勞。

3、乳腺炎要注意按摩乳房，排空乳汁

@紅豆包：我產(chǎn)后因?yàn)槲鼓痰昧巳橄傺?，像我這種情況能吃藥嗎？該如何護(hù)理？

a:首先，可以用中藥外敷，取芒硝100克，研細(xì)，加入面粉調(diào)成糊劑，貼敷于息側(cè)乳房局部；其次，要對(duì)乳房進(jìn)行按摩，產(chǎn)婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以暢通阻塞的乳腺管口。第三，哺乳期要保持乳頭清潔，常用溫水清洗乳頭，定時(shí)哺乳，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空。第四，在飲食上應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，忌辛辣。除此以外，產(chǎn)婦保持精神愉快，消除不良情緒也很重要。

三、產(chǎn)后會(huì)陰護(hù)理的3個(gè)注意事項(xiàng)

1、會(huì)陰術(shù)后痛癢可用pp粉坐浴15分鐘

@依聆梓：生寶寶時(shí)醫(yī)生給我實(shí)施了會(huì)陰側(cè)切手術(shù)，在分娩結(jié)束后的2—3天，常會(huì)感到會(huì)陰部有些牽拉痛。請(qǐng)問如何護(hù)理切口部位及如何緩解疼痛？

a:會(huì)陰側(cè)切后術(shù)口有痛癢感，多考慮是愈合期的正常表現(xiàn)。建議您不用過(guò)于擔(dān)心，每晚用pp粉坐浴15分鐘左右即可，治療一周后觀察情況。

2、不要過(guò)早做體力活，以防子宮脫垂

@咔咔pong：請(qǐng)問順產(chǎn)的產(chǎn)婦如何自己洗陰部啊？不想讓她人代勞呢，有什么辦法自己洗的干凈還不怎么痛呢？我有側(cè)切。

a:您好，術(shù)后一定要保持傷口清潔、干燥。術(shù)后3天內(nèi)醫(yī)院會(huì)有完善的清潔措施，多用有消毒作用的洗液沖洗外陰。3天后或出院后則需要產(chǎn)婦自己每天用清水或洗液清洗外陰，有條件的最好1天兩次。同時(shí)選用安全的衛(wèi)生用品，及時(shí)更換，保持外陰的干燥。

如廁后沖洗產(chǎn)婦在大小便后都應(yīng)該用水沖洗會(huì)陰，如同用衛(wèi)生紙擦拭一般，由前往后，以避免細(xì)菌感染。勿提重物產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家事和運(yùn)動(dòng)。任何過(guò)早過(guò)重的體力活動(dòng)，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年后的子宮脫垂。

3、臥位要正確，以免惡露污染傷口

@夢(mèng)花飛：我擔(dān)心在順產(chǎn)的時(shí)候要會(huì)陰切，請(qǐng)問會(huì)陰切后上廁所會(huì)不會(huì)影響到傷口呢？我要怎么護(hù)理會(huì)陰傷口呢？

a:會(huì)陰側(cè)切局部地方有尿路，離肛門比較近，容易引起感染，但不用太擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)地方有非常好的愈合能力，在護(hù)理上，進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切的孕婦要保持正確的臥位，如果是左側(cè)切應(yīng)采取右側(cè)臥位或仰臥位，以免惡露污染傷口，除此之外還要保持外陰清潔、干燥。

四、產(chǎn)后飲食的誤區(qū)

1、剖腹產(chǎn)術(shù)后可吃魚類，但要少吃

@句句媽媽：很多人都說(shuō)魚是催奶的食物，可有朋友告訴我剖腹產(chǎn)后要少吃魚類，到底哪種說(shuō)法才對(duì)呢？為什么？

a:剖腹產(chǎn)術(shù)后是可以吃魚類的，主要是魚類里面富含高蛋白物質(zhì)。但值得注意的是，因魚類含有一種epa的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集作用，阻礙術(shù)后止血和刀口愈合，所以建議少吃。

2、豬肝有助補(bǔ)血排惡露，回奶一說(shuō)不科學(xué)

@seaqmjew：順產(chǎn)1個(gè)月了，惡露還不干凈，聽說(shuō)甜食可以幫助快點(diǎn)排干凈惡露，真的嗎？請(qǐng)問吃什么食物可以幫助排除惡露？

a:豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇，甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。

@小孖寶de媽媽：老人家說(shuō)產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后不能吃豬肝，因?yàn)槌粤素i肝就沒有奶，是這樣嗎？那應(yīng)該多吃些什么？

a:對(duì)于產(chǎn)婦吃了豬肝就沒有奶這一個(gè)說(shuō)法，暫時(shí)沒有科學(xué)根據(jù)。產(chǎn)后如果需要催奶，可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足，對(duì)于有部分女性是正常的現(xiàn)象，所以不宜操之過(guò)急。因?yàn)槿橄俟苓€不夠通暢，所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品，循序漸進(jìn)，溫補(bǔ)為宜，這樣對(duì)于產(chǎn)婦和寶寶都更加健康。

3、產(chǎn)后不可吃冰冷食物

@seaqmjew：產(chǎn)后不是不能吃冰冷的食物嗎？我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管，在產(chǎn)后吃可以防止產(chǎn)后出血。請(qǐng)問您的看法是怎樣的呢？產(chǎn)后的飲食有哪些需要注意的呢？

a:不要吃冰冷的食物。產(chǎn)后媽媽應(yīng)多吃動(dòng)物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動(dòng)物肝、豆類，同時(shí)攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。

4、高齡產(chǎn)婦不宜大補(bǔ)

@未來(lái)媽咪：高齡孕媽產(chǎn)后應(yīng)該注意些什么事項(xiàng)呢？

a:你好，高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷bb個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。