孕吐是婦女妊娠頭三個月的一種正常反應，除了少量多餐、忌空腹等注意事項外，克服孕吐最簡單、最有效的方法就是多喝水。 因為孕吐，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛(wèi)反應，輕度嘔吐有益胎兒健康。研究認為，在20~56天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產(chǎn)生過程，在此期間，組織細胞將開始分化改組，形成胎兒的各個器官。

于是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛(wèi)方式——通過讓母親惡心、嘔吐來為自己爭取一個不受有毒物侵害的環(huán)境。 人們日常食用的肉類、蔬菜，難免含有對人體有微弱危害的毒素。這些毒素對正常人并不構成威脅，因而在日常食用時大家都習以為常，不會有什么拒食反應，但對懷有身孕的婦女來說就不同了，她們腹中的小生命不能容忍母親對毒素（即使是微量毒素）無動于衷。

此外，孕婦妊娠初期胃口常常不好，食物在胃內的滯留時間也相對延長。機體有充裕的自我檢毒時間，一旦覺察飲食不當，有微毒物質混入，便會通過敏感的嘔吐中樞將可疑之物一吐了之。 發(fā)生孕吐時多喝些水，可以降低外來毒素的濃度，促使它們從尿液中排出，同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水，而且水還可幫助代謝，減輕身體的不適。