養(yǎng)生一直是我們所關(guān)注的，與尤其對女性來講就更加重要了，俗話說:通者不痛，痛者不通，經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血不暢乃萬病之源下面筆者就給大家介紹一些女性的穴位養(yǎng)生按摩。穴位圖1

按摩手掌中央——屬手厥陰心包經(jīng)。 經(jīng)常用手指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身的血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，對調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。

按摩肩窩——屬手少陽三焦經(jīng)。 用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡，酒渣鼻等癥有較好療效。

按摩小指指尖——屬手少陰心經(jīng)。 按壓小指指尖有利于心臟健康。胸悶，心慌，暈車，暈船用力掐小指指尖，也能迅速緩解不適癥狀。

按摩拇指尖端——屬手太陰肺經(jīng)。 經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺功效，有利于維持呼吸系統(tǒng)的健康。尤其實在秋季。經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時刻。

按摩鼻翼兩側(cè)——屬手陽明大腸經(jīng)。 用食指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸有益，便秘或腹瀉按壓此處有一定益處。

按摩足底中心——屬足少陰腎經(jīng)。 睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天旺盛的精力。常常按摩對過敏體質(zhì)、色斑、面色暗黃有好處。注意事項按摩足底是建議彎曲食指按壓2分鐘。在秋季是按壓拇指指尖，保健呼吸系統(tǒng)的最好時間，因為秋季經(jīng)絡(luò)剛好運行到手太陰肺經(jīng)。洗澡時利用熱水按摩肩窩是不錯的選擇。在按摩穴位是一定要用力適當均勻。如果你覺得這篇經(jīng)驗對你有幫助，請點擊投票或者收藏，謝謝。。