按摩小腿以達(dá)到瘦小腿的目的是很多姐妹們都會做的事情，但若穴位不對，可能徒增酸痛之感，所以mm們在進(jìn)行小腿按摩的時候注意把握穴位和姿勢，有效瘦腿才是王道。

1.坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指（中指）的位置，拇指按著上巨虛，另外的手指拖著小腿，中指按著承筋穴，當(dāng)感覺酸痛感覺為佳。閑時常按按，能有調(diào)理腸胃，通筋活絡(luò)的作用。

2.坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿，屈膝后，脛骨內(nèi)踝下緣凹陷處為陽陵泉，拇指按著陽陵泉穴，四個手指在上，當(dāng)感覺酸痛感覺為佳。

3.坐在地板上，單腿彎膝，另一只腿注意伸直。