維生素d與鈣吸收和骨骼代謝有著如此密切的聯(lián)系，嬰幼兒若缺乏維生素d容易得佝僂病。人體中維生素d有兩個(gè)來(lái)源，一是通過(guò)陽(yáng)光照射由存在于皮膚下的7-脫氫膽固醇直接合成，另一個(gè)是從食物如魚(yú)肝油中攝入。在霧霾天氣條件下，家長(zhǎng)務(wù)必記得給寶寶補(bǔ)充維生素d，下面為大家介紹三款較受歡迎的魚(yú)肝油產(chǎn)品。

1、scott司各脫鳘魚(yú)肝油：適合1歲以上的寶寶

規(guī)格：400ml（鮮橙味/原味）

成分：含有鳘魚(yú)肝油、omega3脂肪酸、鈣質(zhì)與橙汁。每15ml含有維生素a850iu（國(guó)際單位），維生素d85iu，次磷酸鈣414毫克，加配鱉魚(yú)肝油和橙汁。

食用方法：1至6歲兒童每日一次，每次15ml；7至12歲兒童每日兩次，每次15ml；成人及12歲以上兒童：每日三次，每次15ml。

小編點(diǎn)評(píng)：這款魚(yú)肝油有兩種口味——鮮橙味和原味，前者口味甜些，后者口味淡且有些腥味，大多數(shù)寶寶會(huì)更喜歡鮮橙味。按照我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，0-10歲兒童維生素d每日攝入量為400iu（即國(guó)際單位），耐受最高攝入量為每天800iu。而按照該產(chǎn)品的成分來(lái)看，1至6歲兒童每日攝入量?jī)H為85iu，如在無(wú)日照的陰雨天氣攝入量稍顯不足。

參考價(jià)格：58元（淘寶）

霧霾天氣推薦指數(shù)：★★★

2、七海健兒寶多種維生素橙汁鳘魚(yú)肝油：1歲以下的寶寶也可食用

規(guī)格：250ml

成分：魚(yú)肝油、多種維生素、橙汁。每10ml中含維生素a是4000iu，維生素d是400iu。

食用方法：可用開(kāi)水或牛奶服食。嬰兒（一個(gè)月）由半茶匙開(kāi)始（2、5ml），兒童（六個(gè)月以上）1茶匙（5ml），喂食奶粉的寶嬰兒用量減半，成人2茶匙（10ml）。

小編點(diǎn)評(píng)：七海健兒寶魚(yú)肝油口味香甜，為橙味，屬于很多寶寶會(huì)喜歡的口味。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，七海健兒寶魚(yú)肝油每10ml中含維生素a是4000iu，維生素d是400iu，兒童每日食用5ml魚(yú)肝油即能攝入200iu維生素d，加上食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)，在霧霾天氣能夠起到較好的補(bǔ)充作用。

參考價(jià)格：60元（淘寶）

霧霾天氣推薦指數(shù)：★★★★★

3、日本kawai（可愛(ài)的）肝油丸：適合1歲以上的寶寶

規(guī)格：300粒（黃罐）

成分：每2粒含維生素a4000iu，維生素d400iu。

食用方法：1～15歲每日1次，每次1粒；15歲以上每日1次，每次2粒；早晚、飯前或飯后咀嚼服用。

參考價(jià)格：130元（淘寶）

小編點(diǎn)評(píng)：與常見(jiàn)的魚(yú)肝油不同，該款產(chǎn)品從外觀來(lái)看就是一粒糖丸，可以咀嚼服用，不必喝水送服，加上口感好無(wú)腥味，便于持續(xù)服用，非常適合小朋友食用。按照說(shuō)明，14歲以下一天食用1顆，能夠補(bǔ)充200iu維生素d，在霧霾天氣能夠起到較好的補(bǔ)充作用。

霧霾天氣推薦指數(shù)：★★★★★