飲食誤區(qū)，注意避免

民間常有“十胃九病”之說。專家說，多數(shù)胃病是吃出來的，管住嘴巴，就是善待自己的胃，了解科學(xué)的養(yǎng)胃方式，避免飲食誤區(qū)，每個人都能成為自己的醫(yī)生。

哪些誤區(qū)要避免呢?

有的人說胃痛，吃東西不消化，只能頓頓喝粥，以為胃痛喝點粥，清淡易消化。健康人喝點粥，能夠保護胃黏膜。但有胃病的人，稀飯在胃里面時間停留太短，胃酸就會過度刺激胃粘膜，導(dǎo)致已經(jīng)很脆弱的胃粘膜出血。所以，有胃病的人，不能餐餐喝稀飯。

有的胃病患者聽說番薯是抗癌食品，馬上買回家吃。這樣做也不對，因為紅薯是甜的，含糖量高，吃多了會燒心，還會產(chǎn)生很多胃酸。

有些人覺得，現(xiàn)代人吃得太精細，要多吃粗糧、糙米、玉米。這個道理是沒錯。但是，如果有胃病，胃黏膜本來已經(jīng)很薄了，再吃那么多粗糧下去，就會刺激胃黏膜，會感覺胃痛，不舒服。所以，長期吃粗糧，對胃病患者也不適宜。

提醒大家：嚴寒季節(jié)，由內(nèi)而外對胃部進行保暖非常重要，切不可為了一時的痛快而傷了胃。