番薯

(罐裝，攪成蓉)

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番薯（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量101(千卡)
碳水化合物23.19(克)
膳食纖維0.0017(克)
維生素C5.2(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白質(zhì)1.98(克)
鈉鹽75(毫克)
糖分0.00545(克)
鈣30(毫克)
鐵1.33(毫克)
鎂24(毫克)
磷52(毫克)
鉀210(毫克)
鈉75(毫克)
鋅0.21(毫克)
銅0.278(毫克)
錳0.988(毫克)

番薯的營養(yǎng)成分查詢：100克番薯的熱量含量101千卡，100克番薯的碳水化合物含量23.19克，100克番薯的膳食纖維含量0.0017克，100克番薯的維生素C含量5.2毫克，100克番薯的脂肪含量0.2克，100克番薯的蛋白質(zhì)含量1.98克，100克番薯的鈉鹽含量75毫克，100克番薯的糖分含量0.00545克，100克番薯的鈣含量30毫克，100克番薯的鐵含量1.33毫克，100克番薯的鎂含量24毫克，100克番薯的磷含量52毫克，100克番薯的鉀含量210毫克，100克番薯的鈉含量75毫克，100克番薯的鋅含量0.21毫克，100克番薯的銅含量0.278毫克，100克番薯的錳含量0.988毫克

番薯GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：