健康提示

1.補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤膚美容。

2.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗、核桃、桂圓肉、阿膠、黑芝麻均是健身養(yǎng)顏之良藥。

Tips：食物相克

阿膠：阿膠畏大黃。

核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。

核桃不宜與酒同食。據(jù)宋。馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

四、酸奶銀耳水果羹

主料：酸奶250克，獼猴桃250克，銀耳（干）100克，木瓜100克，蘋果100克，梨100克

調(diào)料：冰糖50克

做法：

1、將銀耳用溫水洗凈泡開，撕成小片;

2、小湯鍋置于火上，加適量水，放入將銀耳熬成稠狀，中途加入冰糖，熬好后放涼;

3、將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨均切丁，放入冰糖銀耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。

Tips：食物相克

酸奶：酸奶不宜與黃豆同食。

蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。