氣血不足脫發(fā)的具體調(diào)養(yǎng)方法如下：

1、金桔，含有大量的維生素C，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的刺激頭皮之中新陳代謝的速度，這樣頭發(fā)不僅能遠(yuǎn)離干枯，同時(shí)還可以令發(fā)色越來(lái)越漂亮。想要獲得更好的效果，可以將金桔制作成為金桔茶。將新鮮的金桔切片之后用開(kāi)水沖泡，然后加入分泌攪拌服用。

2、木瓜，木瓜中不僅含有大量的維生素C，同時(shí)各種微量元素、胡蘿卜素等也很不錯(cuò)，這些物質(zhì)都能夠令我們的頭發(fā)生長(zhǎng)的更加漂亮。木瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的清除老化的蛋白質(zhì)，同時(shí)給頭發(fā)更加深層次的清潔和滋養(yǎng)?？梢詫⒛竟现谱鞒蔀槟竟消溒Ｄ?，也就是將木瓜切成小粒之后和全脂牛奶攪拌，隨后加入溶麥片，最后加入糖攪拌均勻就可以了。

3、枸杞，益優(yōu)網(wǎng)小編建議大家在平時(shí)生活中可以多吃一些枸杞，因?yàn)殍坭街泻写罅康木S生素B，同時(shí)微量元素的含量也很不錯(cuò)，服用之后能夠有效的防治出現(xiàn)脫發(fā)的情況。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用枸杞，能夠令頭發(fā)更加的烏黑發(fā)亮，同時(shí)枸杞也適合斑禿的患者服用，能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)?？梢詫㈣坭胶蜕剿幰黄鸹旌习局啵@樣不僅味道變得更加的不錯(cuò)，同時(shí)對(duì)于身體的好處也很多。

4、花生，研究發(fā)現(xiàn)花生種含有大約百分之二十五的維生素B群，維生素B中所含有的維生素B6以及維生素E具有預(yù)防頭發(fā)出現(xiàn)早白的情況，同時(shí)還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。平時(shí)生活中可以制作花生芝麻軟糖，將花生翻炒香之后取出，然后去除掉外皮，花生皮備用。將砂糖放入油鍋中翻炒，隨后加入花生以及芝麻，攪拌均勻之后取出壓平，趁熱切塊，然后有時(shí)間的時(shí)候可以慢慢吃。

氣血不足會(huì)導(dǎo)致很多癥狀的出現(xiàn)，脫發(fā)只是其中的一種情況，以上為大家介紹了氣血不足脫發(fā)的調(diào)理方法，如果你也出現(xiàn)了氣血不足脫發(fā)的情況，不妨試試以上的調(diào)理方法。