美食造就美女！所以要想成為惹人注目的美女，就要會(huì)吃，只有飲食里的營(yíng)養(yǎng)均衡才能保證身體健康，而健康是所有美麗的基礎(chǔ)。今天就想給大家推薦一道特別適合美女們吃的甜點(diǎn)，山藥紫薯桂花糕，軟糯香甜，不得不嘗哦。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

地下果實(shí)首推三種薯類，紫薯、山藥和馬鈴薯。因?yàn)槭眍愔竞可?，熱量遠(yuǎn)低于主食，還富含膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)。紫薯和山藥，色彩誘人，營(yíng)養(yǎng)豐富加上自制的桂花糖送給我，聞著就清香撲鼻，忍不住要品嘗，做一道山藥紫薯桂花糕，色彩誘人，香甜軟糯，太美味了。

山藥紫薯桂花糕制作過(guò)程

食材主料：紫薯250g、山藥150g

食材輔料：桂花糖適量、椰奶100g、牛奶150g、白糖20g、糖漿汁適量、魚膠片2.5片、紅糖30g

步驟：

1.紫薯和山藥洗凈上屜蒸熟

2.熟紫薯溫?zé)釙r(shí)裝在食品袋內(nèi)，用搟面杖搟碎成泥，過(guò)篩

3.加入紅糖拌勻

4.山藥溫?zé)釙r(shí)裝在食品袋內(nèi)，用搟面杖搟碎成泥，過(guò)篩

5.加入白糖拌勻

6.奶鍋加入150g牛奶燒開

7.加入1.5片魚膠片，輕輕攪拌

8.直至完全溶化

9.倒入紫薯泥中，攪拌均勻

10.將紫薯泥倒入模具中

11.同樣方法熬制100g椰汁加1片魚膠片至完全融化

12.倒入山藥泥中

13.攪拌均勻

14.倒入裝有紫薯泥模具的上邊，自然凝固

15.取出凝固體

16.切塊裝盤

17.桂花糖加糖漿汁調(diào)制后灑在上邊

18.時(shí)令水果切碎灑在上邊，OK！可以開餐了..

小貼士

1、紫薯和山藥泥一定窯過(guò)篩，才細(xì)膩。

2、過(guò)篩的時(shí)如果太粘稠可以少加點(diǎn)牛奶。

3、自然凝固過(guò)程大約用了10小時(shí)。

以上就是山藥紫薯桂花糕的詳細(xì)做法，做好的糕點(diǎn)又軟又糯，香甜可口，并且紫薯里含有花青素，可以延緩衰老，山藥能夠健脾胃強(qiáng)筋骨，為女性的美麗奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。喜歡美食又愛(ài)美的女性們，可以多吃一些哦。