◆玫瑰豬蹄

功效：理氣通經(jīng)、活血化淤。

做法：取玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6～7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調味收汁即可取食。

◆歸地燒羊肉

功效：益氣補血、和血。

做法：取當歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，并加糖收汁即可取食。

◆阿膠糯米粥

功效：可養(yǎng)血止血、滋陰補虛、潤肺安胎，尤適合于孕婦。

做法：取阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

◆四物木耳湯

功效：補血活血養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。

做法：取當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(干)15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋;黑木耳水發(fā)后去雜質，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋后加紅糖調味，煮沸后即可飲服。

科學地藥膳食補，確實美容養(yǎng)顏、益壽延年，每種藥膳方只能適用于一定的體質和不同的情況，如果食用不當，對身體不但無益，還會產(chǎn)生副作用，故，根據(jù)每個人的具體情況恰當進補。