冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。一些虛體質(zhì)的人群，可以服用膏方滋補(bǔ)。但要注意適當(dāng)鍛煉和平時(shí)飲食調(diào)理相結(jié)合，才能達(dá)到最好的保健效果。

冬季是服用膏方最佳季節(jié)

膏方又叫膏劑，屬于中醫(yī)丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內(nèi)服、外用之別。冬天為封藏的季節(jié)，滋補(bǔ)為主的膏方易被機(jī)體吸收，所以冬季是服用滋補(bǔ)膏方的最佳季節(jié)，尤其是冬至前后是最關(guān)鍵的調(diào)補(bǔ)時(shí)機(jī)。

近年來(lái)，隨著膏方北上南下，越來(lái)越多的地區(qū)開(kāi)始接受膏方進(jìn)補(bǔ)的理念。特別是北京等北方城市近年興起了冬季服用膏方，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也流傳有很多自制膏方，但由于每個(gè)人體質(zhì)不同，服用膏方最好還是要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

膏方一般分為平補(bǔ)、濕補(bǔ)、清補(bǔ)、澀補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)幾種，要根據(jù)體質(zhì)、疾病性質(zhì)來(lái)開(kāi)方。比如，有的女性冬天特別怕冷，就要溫補(bǔ)，用紅參、桂圓等藥材；有些人多汗、大便干燥，屬于偏熱體質(zhì)，這就要清補(bǔ)，不能用紅參、桂圓，而是換成百合；脾胃功能特別差的人要用調(diào)補(bǔ)；大出血、做大手術(shù)、產(chǎn)后的人士用大補(bǔ)方法；沒(méi)有寒熱偏性的要平補(bǔ)，適合用蟲草、人參、靈芝這些藥材。

吃膏方講究對(duì)人對(duì)癥，那么是不是每個(gè)人都適合吃膏方呢？膏方適合一些有慢性病的人群，冬季可以邊補(bǔ)邊治。如亞健康者，有失眠、身體透支情況的人士；老年人各種生理機(jī)能趨向衰弱，吃膏方養(yǎng)生就非常不錯(cuò)；女性人群也適合吃膏方，特別是月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛弱、肝腎虧虛者效果就很不錯(cuò)；此外，一些反復(fù)出現(xiàn)呼吸道疾病、厭食的兒童也可以吃膏方。但是，并不能就此認(rèn)為膏方是人人皆宜，有的人身體沒(méi)什么毛病就不需要吃膏方。