一般來說，患有冠心病的老年人出現(xiàn)血淤的現(xiàn)象比較普遍。這類人群典型的癥狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適。身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些。面色灰暗無光，容易有黑眼圈。

楊力專家說，引起血淤的原因有三種

1．外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。

2．血液運(yùn)行不暢或無力。

3．受寒氣或熱氣影響，導(dǎo)致血液滯留。

那么，如何緩解血淤呢？楊力了5種活血的方法

食療方法可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補(bǔ)丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0。5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

中醫(yī)按摩血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。