吃什么好？如何通過(guò)飲食達(dá)到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容呢？人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質(zhì)，從陰陽(yáng)兩個(gè)方面分有偏于陰虛型或偏于陽(yáng)虛型。根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。

一、月經(jīng)稀發(fā)如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯(cuò)等。

屬陰虛體質(zhì)者

月經(jīng)閉止6個(gè)月以上?；蛟陆?jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天?；蚪?jīng)期后錯(cuò)超過(guò)七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。

奶黃香粥

主料牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克

配料冰糖適量。

制作方法

（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。