讓男人精力旺盛的25個小方法
導讀：有精力的男人，看上去更爽朗、更有精神、更有魅力。怎樣讓男人精力旺盛起來？其實方法有很多種，下面為大家推薦讓男人精力旺盛的25個小方法。
21）男人精力旺盛的方法：提前1小時上床
多睡60分鐘的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。
22）男人精力旺盛的方法：和陽光玩游戲
憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。
23）男人精力旺盛的方法：控制酒量
酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。
24）男人精力旺盛的方法：調整健身時間
一項研究發(fā)現，那些健身族下班后去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來后猶如獲得新生，無獨有偶，晚上鍛煉對能量的新陳代謝至關重要。
18）男人精力旺盛的方法：開車多吃纖維食物
男人很少吃零食，你可以在車里放些花生和葡萄干，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。
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