老年人應(yīng)保持精神樂觀，與配偶相親相愛，對(duì)偶爾的性生活失敗，泰然處之，不要憂心忡忡，以免成為性功能的劣性刺激。平時(shí)注意鍛煉身體和飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些含鋅豐富的海產(chǎn)品及高蛋白質(zhì)食物，增強(qiáng)體質(zhì)。

意大利一名年逾九旬的老翁的第三任妻子向法庭申請(qǐng)離婚，要求結(jié)束雙方僅五個(gè)月的婚姻。離婚理由是性生活不和諧，不過絕非人們意想中的老翁“有心無力”，相反是他“老而彌堅(jiān)”，“精力過人”，嚇走了52歲的嬌妻。

當(dāng)然，這是一個(gè)極端的例子。隨著年齡的增長，人體各種機(jī)能都會(huì)逐漸下降。但下降不等于消失，性功能也一樣。

現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，性是人類與生俱來，與死同歸的一種本能?！吧n龍日暮還行雨，老樹春深也著花”。老年人不僅有性要求，而且有相當(dāng)?shù)男阅芰Αａt(yī)學(xué)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，70歲的老人，睪丸仍有生精功能，間質(zhì)細(xì)胞無明顯異常改變。據(jù)國外對(duì)6200名80歲至90歲男性的調(diào)查，有性興趣者占50%。一些恩愛夫妻，性生活能保持到70─80歲，個(gè)別男性到90歲仍有性能力。除了前面提到的意大利耄耋老人，我國也曾經(jīng)報(bào)道過新疆澤普縣維族老人托哈提，老人壽至138歲，共娶了9個(gè)妻子，在他80歲時(shí)，第四個(gè)妻子還懷孕生子。河南省太康縣曾有一63歲老嫗懷孕生子。這便是人們通常所說的“人老性不老”。

適度性生活使人長壽，明代《養(yǎng)生箋》中說：“陰陽好合，接御有度，可以延年”。良好的性行為是老人生理和心理的需要，不僅能帶來高潮和快感，產(chǎn)生歡樂和愉悅，而且能使人心情舒暢，情緒飽滿，生活態(tài)度積極向上，有利于防病強(qiáng)身，延年益壽。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性精子中含有的精子細(xì)胞漿素，不僅具有抗菌作用，可殺滅葡萄球菌、鏈球菌，而且能滋潤陰道，幫助維持女性體內(nèi)激素平衡。性生活還可改善男子前列腺血液循環(huán)，有助于避免和減少前列腺炎癥、增生。