飲食對于治療痛風(fēng)有著很大的幫助，飲食并不能夠?qū)w內(nèi)堆積的尿酸鹽、尿酸結(jié)石等起到分解和排泄作用，患者還要接受正規(guī)的治療才能有效的防止痛風(fēng)發(fā)作。大家在生活中養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，下面為大家詳細(xì)的介紹怎么預(yù)防痛風(fēng)。

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止疲勞、受寒。

2、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。

3、情緒要穩(wěn)定，心情要樂觀。

4、應(yīng)根據(jù)每日活動量安排三餐，定時定量進(jìn)食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過飽，以免體重超重或肥胖。

5、養(yǎng)成飲水習(xí)慣。要多飲水保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時才想到飲水。

6、每日安排一定時間的運(yùn)動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要。生活要有規(guī)律，要按時作息，消除不良的生活習(xí)慣，尤其不要通宵達(dá)旦地玩牌、玩電腦、看電視等。