第三步就是要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不但能使能量的攝入和消耗達(dá)到平衡，更能增強(qiáng)體力、運(yùn)動(dòng)能力，增加心臟和肺的工作效率，改善冠狀動(dòng)脈血流，調(diào)節(jié)血壓和心率，使其趨于平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)還可以減少血小板聚集，增加纖溶性，減少心肌梗死和中風(fēng)的幾率。研究表明，每周進(jìn)行5—7天體力活動(dòng)，每天不少于30分鐘可以幫助我們降低血壓和膽固醇水平，保持健康的體重，進(jìn)而遠(yuǎn)離肥胖。

最后，保持良好的心態(tài)也非常重要。有科學(xué)家指出，冠心病的發(fā)病率和人們生活中的壓力有關(guān)系，壓力可能是影響心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。例如，面對(duì)沉重的壓力，人們可能吃得過多，開始吸煙或比平時(shí)吸更多的煙。焦慮緊張的心情本身也對(duì)機(jī)體有害。研究還表明人在年輕的時(shí)候承受過大的壓力會(huì)增加中年以后患高血壓病的危險(xiǎn)性。

冠心病患者，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。例如，丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊的治療方案具有保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、調(diào)脂、抗凝等作用。2006年9月，國(guó)際心血管病權(quán)威、美國(guó)猶他大學(xué)繆斯坦專家來華講學(xué)，充分肯定了中藥在治療動(dòng)脈粥樣硬化上的作用。其多靶點(diǎn)的功效可以有效治療動(dòng)脈粥樣硬化，防止病情發(fā)展。近年來，中醫(yī)藥防治支架后再狹窄的研究不斷獲得進(jìn)展，顯示了中醫(yī)藥綜合性調(diào)治的優(yōu)勢(shì)。研究證明，丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊，可以有效緩解心肌缺血，減少動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，減少放支架的機(jī)會(huì)。在支架手術(shù)后應(yīng)用，可以預(yù)防再次發(fā)生心梗。