“很多女性經(jīng)常喜歡穿高跟鞋，也比較容易導致腰肌勞損。有些女性的腰部曲度過于彎曲，如果再穿上高跟鞋，就會增加腰部的曲度，對腰部肌肉造成負擔，從而導致腰肌勞損。而對于腰部曲度不夠的女性，可以適當穿高跟鞋，但是也要注意，鞋子的跟高不宜超過6厘米，如果太高，也會拉傷腰部肌肉?！?/p>

萬全慶中醫(yī)師說，除了鞋子的問題，有時候經(jīng)常做一些比較急的彎腰動作，也會導致腰肌勞損。此外，門診中還有一小部分患者，經(jīng)常會因為反復腰肌勞損來看病，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，這些患者的腿部長度不一樣，左右腿相差一兩厘米，所以才會導致走路時腰部受力不均，誘發(fā)腰肌勞損?！把趽p多發(fā)于35歲至60歲的人群中，這些患者的豎脊肌比較薄弱，腰部兩側的肌肉比較平。隨著年齡的增長，腰部肌肉力量逐漸變?nèi)酰菀讓е卵趽p。如果腰肌勞損反復發(fā)生，還會增加患腰椎間盤突出的可能性。”

●提醒

鞋子磨損要及時更換或修補萬全慶中醫(yī)師說，日常生活中，有一些不良的生活習慣，尤其容易誘發(fā)腰肌勞損。例如長時間伏案工作、長期保持同一姿勢不變、經(jīng)常坐軟沙發(fā)、坐矮凳子等。