腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中發(fā)生疼痛?；颊咴绯科鸫矔r(shí)減輕，活動(dòng)后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。

腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動(dòng)不大，勞動(dòng)強(qiáng)度也不大，但由于姿勢(shì)不對(duì)，脊柱處于半彎狀態(tài)，腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也就產(chǎn)生勞損，進(jìn)一步發(fā)展形成無(wú)菌性炎癥，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛，于是腰痛就發(fā)生了。

平時(shí)我們?cè)谏钪械囊恍﹦?dòng)作，如久蹲、枕著手睡覺(jué)等造成的手腳發(fā)麻，是由于血液不流通所致。如果并未做這些動(dòng)作，無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生麻痹感，就可能是腰肌勞損導(dǎo)致的腰間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)，這就是非常嚴(yán)重的腰肌勞損問(wèn)題，要高度重視。

腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內(nèi)的排泄物無(wú)法通過(guò)血液循環(huán)排出，導(dǎo)致發(fā)生病變。長(zhǎng)期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損，比如老師、財(cái)務(wù)、司機(jī)、白領(lǐng)。而現(xiàn)在不少學(xué)生熱衷于電腦游戲，也是直接導(dǎo)致腰肌勞損“年輕化”的原因。而由于天氣寒冷，造成血管收縮，血液的流通也會(huì)較為不順暢。因此，天氣因素也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損病癥發(fā)作。南方空氣濕度大，病癥發(fā)作有一定的季節(jié)性，入冬和開(kāi)春，都是發(fā)病高峰期。

除此之外，不良的生活習(xí)慣，如喜好打牌、喝酒、精神壓力大，也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。