腰痛
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簡(jiǎn)介腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腎虛、腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。平時(shí)應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，少吃生冷的食物。
腰痛宜吃食材
1、宜食用益氣補(bǔ)血的食物 2、宜食用健脾和胃的食物 3、宜食用溫腎補(bǔ)腰的食物
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豬腰
雞肉
鴨蛋
羊肉
田雞
牡蠣
海虹
青口貝
淡菜
海帶
紫菜
白菜
菠菜
小白菜
韭菜
生菜
芥菜
娃娃菜
紫甘藍(lán)
西芹
苦菊
芥藍(lán)
油麥菜
兒菜
菜花
西蘭花
卷心菜
歐芹
紅薯
芋頭
胡蘿卜
山藥
茭白
葛根
紫薯
黃瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
絲瓜
西葫蘆
豆角
茄子
西紅柿
豇豆
板栗
南瓜子
刀豆
香菇
金針菇
黑木耳
銀耳
蟹味菇
洋蔥
芡實(shí)
黑豆
黃豆
紅豆沙
純牛奶
酸奶
牛奶
火龍果
椰子
橘子
牛油果
楊梅
黑加侖
樹莓
桑葚
香瓜
楊桃
藍(lán)莓
山竹
蓮霧
蘋果
檸檬
菠蘿
草莓
杏
獼猴桃
柚子
芒果
荔枝
石榴
葡萄
櫻桃
西瓜
木瓜
姑娘果
橙
雪蓮果
覆盆子
紅毛丹
阿膠棗
北杏仁
干桂圓
棗
開心果
紅棗
話梅
花生
核桃
枸杞
葡萄干
榛子
鵪鶉蛋
雞蛋
阿膠
蜂蜜
雪花梨
鴨梨
香梨
雪梨
酥梨
酸梨
腰痛忌吃食材
1、忌食動(dòng)物性脂肪多的食品 2、忌食辛辣、刺激性食物 3、忌食油膩、味厚的食物
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